打瞌睡怎么快速提神

上课注意力不集中打瞌睡是常有的事，不过为了提升听课效率必须克服。课考拉小编整理了以下打瞌睡快速提神的办法，期待对大伙有所帮助。

打瞌睡如何快速提神——课前喝茶

这方法太好了，我高三便是靠这方法学出来的，我对茶比较敏感，早上喝一点早茶很提神，上课的时候当你想睡觉的时候喝一点茶的话也很有，虽然这好像对教师不礼貌。可是还是学习更关键，你上课的时候对教师睡觉更不礼貌。这是我用过的比较好的方法，

打瞌睡如何快速提神：下课去活动一下

冬天的话去用力吸几口气，活动一先自身的筋骨，身个懒腰，比在教室喝茶的还好，但你要是在外面喝茶的话，更好了、下课的时候跑一下很好，便是到处的跑一下，我高三的时候，教室在五楼，只有在楼梯上走一下但比在教室外面与同学聊天的好得多。

打瞌睡如何快速提神：吃薄荷糖

吃薄荷糖可以让人感觉到非常的清爽，对于解决上课瞌睡的状况也是非常不错的，因此大伙在平时上课瞌睡的话，能够吃薄荷糖来解决，可是在课堂上吃东西并不好，因此一定要稍加注意。

打瞌睡如何快速提神：巧用风油精

能够准备好一瓶风油精，当睡意来临时，打开瓶盖，闻一闻它的味道，或者是轻轻的第一滴滴在手指上，再搓在太阳穴就能够让你打起精神，凉凉的感觉，瞌睡自然会消除许多。

打瞌睡如何快速提神：注意午休

许多人因为中午时间很赶，进而不会有午休的习惯，总认为睡10几分钟不如不睡，但实际上，午休10-20分钟就能够有效为下午的工作提神充沛的精力，即便你不能真正的睡着，只是单纯的闭目安静的待10分钟，也可有缓解疲劳感。

打瞌睡如何快速提神：喝咖啡

咖啡中含有可以提神的咖啡因子，这种物质可以快速的让人清醒，因此同学们在上课，瞌睡的时候能够根据喝咖啡的方式来提神，大伙在平时上课的时候能够多准备一些咖啡来冲泡。

小编介绍：上课特别困的时候如何提神

打瞌睡如何快速提神：站起来听讲

假如感觉到非常的困，大伙也能够根据站起来听讲的方式来解决瞌睡的状况，根据站起来听讲可以快速的让人精神起来，并且大伙假如站起来感觉到还困的话也能够掐一下自身的胳膊，这样也可以快速的让自身清醒。

打瞌睡如何快速提神：拳头按压释放疲惫

拳头握紧，放到耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。

打瞌睡如何快速提神：揉揉中指

人双手中指的指尖是中医经络学上的中冲穴。中医觉得，此穴对疼痛较为敏感。人们若在困倦时揉捏此穴，能起到醒脑提神的功效。详细的操作办法是：先用左手揉捏右手的中冲穴1分钟，再用右手揉捏左手的中冲穴1分钟，然后比较一下两只手的疼痛感。哪一只手的疼痛感较明显，就再揉捏那一只手的中冲穴。哪只手中冲穴的疼痛感明显，说明这一侧的肢体较疲劳，直到双手的疼痛感相等时即可停止揉捏。