注会备考出现消极心理怎么办

静坐冥想是一种让你平静下来的好方法，每天花15分钟让你的大脑平静下来。

累了就休息

注册会计师备考到现在，考生也越来越累，就像3000米赛跑一样，真正拉开差距的是在一段疲劳的时间。

如果你真的累了，你可以休息一下，调整状态，但绝不能放弃。坚持下去也许有20%通过的机会，但是如果你放弃了，就真的没有希望了。而且坚持下去，通过就会提高，选择合适的学习方法和方法，80%的通过不是梦。

继续坚持的方法

并不是说不能坚持。事实上，注会备考太困难、太痛苦，而自身无法消解这些烦劳，所以自然就放弃了。如果你想继续坚持下去，光说不练也不行，怎样才能消除自己的消极情绪，你必须依靠科学的方法。

1. 自我暗示，增强信心。写下你的目标，想想你将来考试后要做什么，有什么计划，并把它们列出来。然后想象自己会继续努力备考的样子，继续坚持到最后。

2. 出去散散步，调整一下你的心情。如果你累了，不要扔了书看手机，走出去，远离你经常沉迷的手机和电视。不要想着就玩一会儿，劳累的时候没有空闲的时间来抵制诱惑。

3. 锻炼身体，有益身心。每天花一点时间锻炼，不仅可以保持身体健康，还可以使心情舒畅，注会考试的疲劳感就会烟消云散。

4. 保证充足的睡眠和休息。有的时候状态差是没有充足的睡眠，这个时候不仅要保证睡眠时间，还要保证睡眠质量。你可以听着安神的音乐睡觉，或者喝一杯牛奶。

5. 找三五朋友聊聊烦恼。如果你不开心，不要憋在心里，跟好友述说一下，你不一定能找不到解决办法，但你也可以减轻精神压力，让自己放松下来，解决之道说不定就有了。

6. 静坐冥想，安神修心。冥想是一种让你平静下来的好方法，每天花15分钟让你的大脑平静下来。烦忧没有了，坚持也就不那么难了。

坚持还是不坚持都是你的选择。我觉得没有正确或错误的选择。每一个选择都会导致不同的结果。不同的人有不同的风景，但都是你从未经历过的路。享受就好，无须后悔，无须挂念。