成人高考和专升本哪个含金量高

普通专升本含金量更高。普通专升本招生对象是全日制专科应届毕业生，只有一次考试机会，升入本科大学再学习两年，最后拿到的是全日制本科学历。成人高考是非全日制学历。

普通专升本考试选拔对象为全日制普通高校的高职高专（专科）应届毕业生。

实质是大学专科阶段教育与本科阶段的专业教育的衔接，实行的是3+2模式，即：在普通专科全日制学习三年，再考入普通本科全日制学习二年的模式（临床医学为三年）。

成人高考是为中国各类成人高等学校选拔合格的毕业生以进入更高层次学历教育的入学考试，成人高考属国民教育系列，是非全日制学历。